BLOG

ブログ

【ガリガリ男子必見】太る断食があるって知ってる?

皆さん、こんにちは。
パーソナルファスティングサポート
UCHIKALAの
栄養調理師(管理栄養士)の
谷口直隆です。

ゴールデンウィークに
突入しましたが、
コロナ太りを
している方も多いのでは
ないでしょうか?

世の中、男女問わず
ダイエットで
お悩みの方は
多くおられると
思います。

しかし!!
世の中には
正反対の悩みを持つ
人間もいます。

そう、
『太れない人』
です。

ガーリガーリーくん♬
ガーリガーリーくん♬
です(笑)

何を隠そう
僕がそうです。

食べても食べても
太らない体質なんです。
増えても微々たるもの。

高校生ぐらいから
現在(40歳)に
至るまで殆ど
変わらない体重。

逆に僕は昔から
それが悩みなんです。
女性の前で言うと
怒りの導火線に
火を付けてしまいますが(笑)

目次

ガリガリ管理栄養士の悩みとは?

ガリガリの僕には
こんな悩みがあります。

・気に入った服がダボダボ
 で似合わない。

・ペラいと舐められる

・一時的に太っても
 またすぐに元どおり

・アバラ骨が浮く

・浴衣が似合わない

・モロに骨があたり
 激痛が走る。

など挙げ出せば
キリがありません。

でもきっと僕と
同じ悩みを抱えている
ガリガリ君も
少なからず
いるはずです。

そんなガリガリ男子
にまさかの
増量法が
あるんです。

増量法が断食だって??

それはなんと

『断食(ファスティング)』

です。

断食で太るって
めっちゃ矛盾してますよね?

食べないで
太るって意味不明
ですよね?

今回は意外な
そのメソッドを
公開したいと
思います。

「ファスティング=痩せる」は正解だけども・・・

一般的には
ファスティングを行うと
痩せます。

食べないんだから
当たり前ですね。

じゃあ一体どうやって
太るの?
という事になってきます。

その答えは

ファスティング「回復期」にあり!

ファスティングは
大きく3つの
期間に分けられます。

【準備期】
【ファスティング期】
【回復期】

この3つがあって
ファスティングは完成し
最大の効果を
発揮します。

「回復期」
とは、ファスティングの
仕上げ期間のことで、

しばらくスリープ状態だった
胃腸を徐々に元に戻していく
という期間です。

形のない食事からゆっくりと
固形物に戻していきます。

なのでここで
一気に食べ過ぎてしまうと
摂った栄養を吸収しすぎて
しまいます。

そしてせっかくの
ダイエット効果が
台無しになってしまうという
悲しい結末に
終わってしまいます。


俗にいう
『リバウンド』
というやつですね。

増量ポイントは『リバウンド』を逆手に取る

断食で増量する
ポイントは、この
「リバウンド」を
逆手にとる事です。

本来、回復食は
リバウンド防止の
為に、食事量は
少なめにします。

回復期の体は
例えるなら
乾いたスポンジ状態
です。

吸収率がグンと
上がっています。

その吸収率の良さを
うまく利用する事により
早いスピードで
増量が可能なのです。

断食で増量する具体的方法

いくら増量したい
とはいえ、断食直後の
いきなりの爆食いは
NGです。

ひとまず
普通に回復食を
始めます。

形のないもの
から始め、
徐々に胃腸を
起こしていきます。

そして回復期3日目
からは量をしっかりと
摂るようにします。

脂質やタンパク質は
胃腸にも負担が
大きい為、
まだ控えつつ、

【炭水化物】を
多めに摂取します。

ダイエットが
目的の場合は
腹8分目を継続
しますが

増量目的なので
満腹食べて下さい。

そうすると
あれよあれよと
いう間に、
体重は断食前
より増えていきます。

断食により
一時的に体重は
減りますが、
リバウンドの
スピードが
とても速いため

一瞬で体重は
元に戻ります。

理屈としては

断食でデトックスし
栄養を吸収しやすい体を
作っておく
    ⇓
キレイになった体に
増量に必要な
栄養を入れていく。
    ⇓
体は飢餓状態の為、
栄養の吸収率が
良くなっている。
その為、効率的に
増量できる。



という
メカニズムです。

断食増量のスゴイ効果5つ

・細胞のデトックスが
 出来た上に、
 増量まで出来ている。
 (ただブクブク太る
  だけではないという事)

・肌が5歳は若返っている

・代謝が上がっている

・心まで前向きになっている

・免疫力が上がり
 ウィルス感染も
 しにくくなる。

この他にも
書ききれない程の
良い効果が
あります。

最後に

これらは全て
僕の経験談です。

ほんとに
回復期の
増量スピードは
スゴイです。

そして、
前向きなエネルギーが
どんどん湧いてきます。

体がデトックス&リセット
された上に、増量まで
可能という、

一石二鳥、
いや、
一石十鳥ともいえる
増量法です。


全国のガリガリで
お悩みの皆さん、
一度、「増量断食」
体験してみませんか?

とてもメリットの
多いメソッドです。

しっかりとサポート
させて頂きます。
ご興味のある方は
是非ご連絡下さい。

脱ガリガリ君をして
健康的ボディーを
手に入れましょう!

それでは皆さん
良い明日を!!

SHARE

ブログ一覧

ホーム > ブログ > 【ガリガリ男子必見】太る断食があるって知ってる?