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ファスティング

テレワーカー必見!コロナショックを逆手に取った在宅ダイエット法

皆さんこんばんは。
パーソナルファスティングサポートUCHIKALAの
栄養調理師(管理栄養士)の谷口直隆です。

日に日にコロナの感染者数が増え、
街を歩く人もまばらで
毎日正月のような静けさですね。

テレワークになってしまった方が
僕の周りでもチラホラ出てきています。
コロナの影響で否応なく多くの人が
家で過ごす時間が増えていると思います。
僕もその一人です。

そして
家にいると、ついつい・・・と
「食べまくりウィルス」の感染者も
オーバーシュートしているのではないでしょうか?

太ってしまったことをコロナの
せいにしているそこのあなた!(笑)
  
朗報です!!

ジムに行けなくても、
外に出られなくても
誰でも在宅で出来るダイエット法があるんです。

その方法とは

『ファスティング』です。

日本語で言うと『断食』です。

もちろん修行の断食ではなく
健康法としての断食です。

特にテレワーカーにとっては
もってこいなダイエット法です。

それでは、その効果をお伝えしましょう。

目次

①集中力が爆上がりする。

家にいるとどうしても誘惑が多くて
なかなか集中できなですよね。
特に食べ物の誘惑は(笑)
  
キリスト、空海、ガンジーなどの
歴史に名を残す偉人達や
孫正義、ダルビッシュ有、GACKTなど
現代を生きる「一流」の人たち。
  
この人たちは皆ファスティングを
取り入れていた人たちです。
エゲツナイ集中力の人たちばかりですよね。

②頭がスッキリして冴えわたる。

ご飯食べないから頭働かないんじゃないの?
と思われる方が多いと思います。
  
しかし全く逆なんです。
五感は研ぎ澄まされ
ファスティングを続ければ続ける程
頭は冴え渡ります。

③食事をしない分、時間が倍増する。

時間はテレワーカーの方は何よりも
欲しいのではないでしょうか?
自炊をされる方は
特に食事に費やす時間が多いですよね。
  
僕は個人的にこの効果が
何より嬉しいです。

④時間が出来る分溜まった仕事もどんどん片付く。

集中力が上がる
頭がスッキリし冴えわたる
食事しなくていい
  
説明するまでもなく、
これで仕事が片付かない訳がないですよね(笑)

⑤運動しなくても痩せる。

断食なので痩せるのは当然ですよね。
  
ここで注意が必要なことは
僕のいう断食は飲まず食わずの
修行断食ではありません。
あくまで健康法としての断食です。
  
ファスティングドリンクを飲みながら
人間が生きていく為に必要な
最低限の栄養を摂りながら行います。
  
だからジムに行く必要もなし。
出歩く必要もなし。
むしろ家でゆっくりと過ごします。

⑥心までリセットされ超ポジティブシンキングになる。

ファスティングは一見辛く、飢えとの戦い
というイメージがありますが
これも実際は逆です。
  
しんどいどころか
体がリセットされると共に
連鎖的に心もリセットされます。
 
ファスティングを終え食事を再開しだすと
メラメラと体中の細胞が活性化しだす
感覚になります。
やる気もメラメラ上がり、
やがてネガティブは姿を消します。

⑦代謝が上がり、免疫力も上がる。

コロナ予防として、更にはインフルエンザ予防、
風邪予防として、
代謝を上げ、免疫力を上げる事
が何より大切です。
  
この環境の中では
一番大切にしなければいけない事です。
  
ファスティングは食を絶つことにより
人間の持つ生きようとする力を
最大限に引き出します。
敢えて飢餓状態を作り出す事により
居眠りしている細胞に喝を入れる訳です。

まとめ

どれもテレワーカーさんには喉から手が出る程
欲しい効果なのではないでしょうか?
  
僕は欲し過ぎます(笑)

皆さん一人ひとり置かれている
環境も違います。
  
仕事に行くのが嫌でたまらなかった人にとっては
テレワークは不幸中の幸いだったかもしれません。
 
逆に仕事に行く事が生きがいだった人にとっては
家に閉じこもっているのは相当なストレスでしょう。
  
しかし今全ての人がやらなければいけない事は
家にいる事です。
これだけはどうすることもできない事実です。
  
じゃあそこで家にいる時間を
有意義な時間にするのか、
ストレスを溜める時間にするのか。
  
それは各々が選ぶこと。まあ、
殆んどの人が前者を選びますよね(笑)
  
たまに変わった方もおられるかもしれませんが
それは人それぞれ。
  
どうせ家にいなきゃならないなら
普段は出来ない事にチャレンジしてみる
のはいかがでしょうか?
その方法としてのファスティング。
  
今こそ最強のコロナ予防として
やってみてはいかがでしょうか?
  
ご興味のある方は一度僕たち
パーソナルファスティングサポートUCHIKALAの
ホームページを覗いてみてください。
  
https://fasting-uchikala.com/

それでは皆様
良い明日を!

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